ઘર

પ્રોટીન એ સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે આવશ્યક બિલ્ડીંગ બ્લોક છે અને કસરત કર્યા પછી ઝડપથી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે રમતગમતના પોષણના સૂત્રોમાં મુખ્ય ઘટક છે.ભલે તે એથ્લેટિક પ્રદર્શનને વધારવાનું હોય કે કસરત જીવનશક્તિ વધારવા માટે પોષણને પૂરક બનાવવાનું હોય, વધુને વધુ ગ્રાહકો ઉચ્ચ સીધા પ્રોટીન સાથે તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો શોધી રહ્યા છે.

સ્નાયુઓનું કાર્ય કોશિકાઓમાં એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) ના ભંગાણ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી ઊર્જા પર આધાર રાખે છે.માનવ શરીરમાં સંગ્રહિત એટીપીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું છે.કસરત દરમિયાન, એટીપી ઝડપથી ખતમ થઈ જાય છે.આ સમયે, ક્રિએટાઇન ઝડપથી ATP ને ફરીથી સંશ્લેષણ કરી શકે છે જેથી ઉર્જા સપ્લાય થાય, સ્નાયુની તાકાત વધે, સ્નાયુની મજબૂતાઈ વધે અને સ્નાયુઓની થાક પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ મળે.ક્રિએટાઇન પરમાણુ ત્રણ એમિનો એસિડથી બનેલું છે - ગ્લાયસીન, આર્જિનિન અને મેથિઓનાઇન.કોલેજનમુખ્ય એમિનો એસિડ્સ ધરાવે છે જે શરીરને ઊર્જા પુરવઠો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનો મુખ્ય ભાગ પૂરો પાડે છે - આમ એથ્લેટિક પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે.