ઘર

પ્રોટીન એ સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે એક આવશ્યક બિલ્ડીંગ બ્લોક છે અને કસરત પછી ઝડપથી શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે રમતગમતના પોષણ ફોર્મ્યુલામાં એક મુખ્ય ઘટક છે. ભલે તે એથ્લેટિક પ્રદર્શન વધારવા માટે હોય કે કસરતની જીવનશક્તિ વધારવા માટે પૂરક પોષણ હોય, વધુને વધુ ગ્રાહકો ઉચ્ચ સીધા પ્રોટીનવાળા સ્વસ્થ ઉત્પાદનો શોધી રહ્યા છે.

સ્નાયુઓનું કાર્ય કોષોમાં એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) ના ભંગાણ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી ઊર્જા પર આધાર રાખે છે. માનવ શરીરમાં સંગ્રહિત ATP નું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે. કસરત દરમિયાન, ATP ઝડપથી ખતમ થઈ જાય છે. આ સમયે, ક્રિએટાઇન ઝડપથી ATP ને ફરીથી સંશ્લેષણ કરી શકે છે જેથી ઊર્જા પૂરી પાડી શકાય, સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો થાય, સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો થાય અને સ્નાયુઓના થાકને દૂર કરવામાં મદદ મળે. ક્રિએટાઇન પરમાણુ ત્રણ એમિનો એસિડથી બનેલું છે - ગ્લાયસીન, આર્જીનાઇન અને મેથિઓનાઇન.કોલેજનતેમાં મુખ્ય એમિનો એસિડ હોય છે જે શરીરને ઉર્જા પુરવઠો અને ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનો મુખ્ય ભાગ પૂરો પાડે છે - આમ એથ્લેટિક પ્રદર્શનને વધારવામાં મદદ કરે છે.