પ્રોટીન એ સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે આવશ્યક બિલ્ડીંગ બ્લોક છે અને કસરત પછી ઝડપથી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે રમતગમતના પોષણના સૂત્રોમાં મુખ્ય ઘટક છે.ભલે તે એથ્લેટિક પ્રદર્શનને વધારવાનું હોય અથવા કસરત જીવનશક્તિ વધારવા માટે પોષણને પૂરક બનાવવાનું હોય, વધુને વધુ ગ્રાહકો ઉચ્ચ સીધા પ્રોટીન સાથે તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો શોધી રહ્યા છે.
સ્નાયુઓનું કાર્ય કોશિકાઓમાં એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) ના ભંગાણ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી ઊર્જા પર આધાર રાખે છે.માનવ શરીરમાં સંગ્રહિત એટીપીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું છે.કસરત દરમિયાન, એટીપી ઝડપથી ક્ષીણ થઈ જાય છે.આ સમયે, ક્રિએટાઇન ઝડપથી ATP ને ફરીથી સંશ્લેષણ કરી શકે છે જેથી ઉર્જા સપ્લાય થાય, સ્નાયુની તાકાત વધે, સ્નાયુની મજબૂતાઈ વધે અને સ્નાયુઓની થાક પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ મળે.ક્રિએટાઇન પરમાણુ ત્રણ એમિનો એસિડથી બનેલું છે - ગ્લાયસીન, આર્જીનાઇન અને મેથિઓનાઇન.કોલેજનમુખ્ય એમિનો એસિડ્સ ધરાવે છે જે શરીરને ઊર્જા પુરવઠો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનો મુખ્ય ભાગ પૂરો પાડે છે - આમ એથ્લેટિક પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે.
દોડવું અને સાયકલિંગ જેવી રમતો પુનરાવર્તિત, ઉચ્ચ પ્રભાવવાળી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ છે.આ લાંબી કસરત સાંધા પર વધુ પડતો તાણ લાવી શકે છે, જે કોમલાસ્થિ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને નુકસાન પહોંચાડે છે.
કનેક્ટિવ પેશીમાં સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન હોય છે.કોલેજન, સંયોજક પેશીઓમાં એક માળખાકીય પ્રોટીન, એક મુખ્ય પ્રોટીન છે જે સારા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જવાબદાર છે, જે કસરત કરનારાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
કોલેજન મદદ કરી શકે છે:
- તમારા સાંધાઓને સ્વસ્થ અને લવચીક રાખો
- સાંધામાં દુખાવો અને અગવડતાને લિંક કરો
- અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને હાડકાંની મજબૂતાઈને ટેકો આપે છે
- કનેક્ટિવ પેશીના નુકસાનનું જોખમ ઘટાડવું
કોલેજન વિવિધ પોષક ઉત્પાદનો માટે યોગ્ય છે જે એથ્લેટિક પ્રદર્શન અને જોમ સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પોષણ બાર
- પીણાં
- શોખીન
- મિશ્ર ઘન પીણું
પોસ્ટનો સમય: ઑક્ટો-12-2022