કોલેજન હાડકાં અને સાંધાઓને સ્વસ્થ રાખી શકે છે——માત્ર ત્વચાની સંભાળ જ નહીં

2022 બેઇજિંગ વિન્ટર ઓલિમ્પિક્સ નિર્ધારિત સમયપત્રક મુજબ યોજાઈ હતી, અને બધા દેશોના રમતવીરોએ બેઇજિંગમાં તેમના ઓલિમ્પિક સ્વપ્નને સાકાર કર્યું હતું. મેદાન પર રમતવીરોની લવચીક અને જોરદાર હિલચાલ સખત તાલીમ અને વિકસિત મોટર સિસ્ટમથી અવિભાજ્ય છે, પરંતુ ઘણી ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી હિલચાલ રમતવીરોના શરીર પર મોટો બોજ નાખે છે, અને હાડકાં અને સાંધાઓ તેનો ભોગ બને છે. દર વર્ષે, રમતવીરોનો નોંધપાત્ર હિસ્સો દુઃખદ રીતે સાંધાની ઇજાઓ દ્વારા તેમની કારકિર્દીનો અંત લાવે છે.

ફક્ત રમતવીરો જ નહીં, પણ સામાન્ય લોકો પણ. આંકડા મુજબ, યુરોપમાં 39 મિલિયન, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 16 મિલિયન અને એશિયામાં 200 મિલિયન સંધિવાના દર્દીઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જર્મની દર વર્ષે 800 મિલિયન યુરો ખર્ચ કરે છે અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ 3.3 અબજ યુએસ ડોલર ખર્ચ કરે છે, જ્યારે વિશ્વ કુલ 6 અબજ યુએસ ડોલરનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી, સંધિવા અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય વિશ્વમાં એક મોટી આરોગ્ય સમસ્યા બની ગયા છે.

સંધિવાને સમજવા માટે, આપણે પહેલા સાંધાની રચનાથી પરિચિત થવું જોઈએ. માનવ શરીરના હાડકાંને જોડતા સાંધા કોમલાસ્થિથી ઘેરાયેલા હોય છે, જે સાંધાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે કુદરતી ગાદી તરીકે કાર્ય કરે છે. હાડકાં વચ્ચે રહેલો થોડો સાયનોવિયલ પ્રવાહી હાડકાંને લુબ્રિકેટ કરી શકે છે અને હાડકાં વચ્ચે સીધા ઘર્ષણને અટકાવી શકે છે.

下载 (1)

જો કોમલાસ્થિનો વિકાસ દર ઘસારાના દરને પહોંચી શકતો નથી, તો કોમલાસ્થિ ઘસારાના પરિણામે હાડકાના નુકસાનની શરૂઆત થાય છે. એકવાર કોમલાસ્થિનું આવરણ અદૃશ્ય થઈ જાય, પછી હાડકાં સીધા એકબીજા સાથે અથડાય છે, જેના કારણે સંપર્ક ભાગોમાં હાડકાનું વિકૃતિ થાય છે, અને પછી હાડકાના અસામાન્ય વિસ્તરણ અથવા હાયપરઓસ્ટિઓજેની થાય છે. તેને દવામાં ડિફોર્મેબલ સાંધાનો રોગ કહેવામાં આવે છે. આ સમયે, સાંધા કડક, પીડાદાયક અને નબળા લાગશે, અને અનિયંત્રિત સાયનોવિયલ પ્રવાહી સોજોનું કારણ બનશે.

ઘૂંટણના સાંધા-300x261

આપણા હાડકાં અને સાંધા દરરોજ ઘસાઈ રહ્યા છે. શા માટે? ચાલતી વખતે, ઘૂંટણ પરનું દબાણ વજન કરતાં બમણું હોય છે; સીડી ચઢતી વખતે અને નીચે ઉતરતી વખતે, ઘૂંટણ પરનું દબાણ શરીરના વજન કરતાં ચાર ગણું હોય છે; બાસ્કેટબોલ રમતી વખતે, ઘૂંટણ પરનું દબાણ વજન કરતાં છ ગણું હોય છે; બેસતી વખતે અને ઘૂંટણિયે પડીને, ઘૂંટણ પરનું દબાણ વજન કરતાં 8 ગણું હોય છે. તેથી, આપણે હાડકાં અને સાંધાના નુકસાનને બિલકુલ ટાળી શકતા નથી, કારણ કે જ્યાં સુધી હલનચલન રહેશે ત્યાં સુધી ઘસારો રહેશે, જેના કારણે રમતવીરો હંમેશા સાંધાના રોગોથી પરેશાન રહે છે. જો તમને સાંધામાં દુખાવો હોય, અથવા તમારા સાંધા સંવેદનશીલ હોય અને સરળતાથી ફૂલી જાય, અથવા લાંબા સમય સુધી બેસીને સૂઈ ગયા પછી તમારા હાથ અને પગ સરળતાથી સુન્ન થઈ જાય, અથવા ચાલતી વખતે તમારા સાંધા અવાજ કરે, તો તે સૂચવે છે કે તમારા સાંધા ઘસાઈ જવા લાગ્યા છે.

તમને કદાચ ખબર નહીં હોય કે કોમલાસ્થિ ૧૦૦% છેકોલેજન. માનવ શરીર કોલેજનનું સંશ્લેષણ જાતે કરી શકે છે, પરંતુ હાડકાને નુકસાન થશે કારણ કે કોલેજન ઉત્પન્ન કરવાનો દર હાડકાના નુકશાન કરતા ઘણો ઓછો છે. ક્લિનિકલ અહેવાલો અનુસાર, કોલેજન થોડા અઠવાડિયામાં સાંધાના દુખાવાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે, અને કોમલાસ્થિ અને હાડકાની આસપાસના પેશીઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

વધુમાં, કેટલાક લોકો કેલ્શિયમ પૂરક બનાવવાનું ચાલુ રાખે છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ કેલ્શિયમના સતત નુકશાનને રોકી શકતા નથી. તેનું કારણ કોલેજન છે. જો કેલ્શિયમ રેતી છે, તો કોલેજન સિમેન્ટ છે. હાડકાંને કેલ્શિયમ સાથે વળગી રહેવા માટે 80% કોલેજનની જરૂર હોય છે જેથી તેઓ ગુમાવે નહીં.

કોલેજન ઉપરાંત, ગ્લુકોસામાઇન, કોન્ડ્રોઇટિન અને પ્રોટીઓગ્લાયકન પણ કોમલાસ્થિ પુનઃનિર્માણ અને સમારકામના મુખ્ય ઘટકો છે. નિવારણથી શરૂ કરીને, કોલેજનના નુકશાન અને અધોગતિને ધીમું કરવું એ હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે ખૂબ જ જરૂરી અને અસરકારક રીત છે. જો આરોગ્ય સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી હોય, તો એવી સંયુક્ત સંયોજન આરોગ્ય સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સંબંધિત નિયમનકારી એજન્સીઓ દ્વારા તબીબી રીતે સાબિત અને સલામત તરીકે માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ હોય.


પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૦૯-૨૦૨૨

૮૬૧૩૫૧૫૯૬૭૬૫૪

એરિકમેક્સિયાઓજી